YOGA VINYASA

Le YOGA Vinyasa est une pratique dynamique (Yang) dérivée de l’Ashtanga, dans laquelle on va harmoniser la respiration avec chaque posture. Les postures changent d’ailleurs régulièrement.

DÉVELOPPEZ VOTRE FORME PHYSIQUE AVEC LE YOGA

 

  • Des échauffements, le plus souvent sous la forme de salutations au soleil
  • Une série de postures debout reliées les unes aux autres par des transitions fluides
  • Une série de postures assises, également reliées
  • Une série de postures allongées sur le dos, reliées entre elles ou non par des transitions
  • Une relaxation finale

AVANTAGES

C’EST VOTRE PREMIÈRE FOIS ?