HATHA YOGA

Le Hatha YOGA est le style de Yoga le plus connu et courant, il permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens.

C’est est à la fois un art de vivre et une philosophie. Une expérience au plus profond de son corps tout en subtilité. La respiration prend toute sa place dans chaque postures avec le Hatha Yoga. L’énergie se trouvant dans votre corps va pouvoir circuler librement.

Il rassemble à la fois et de façon harmonieuse :

  • des postures physiques
  • des techniques respiratoires
  • des techniques de purification
  • des techniques de la relaxation
  • des techniques de la méditation

Ce cours peut être adapté aux femmes enceintes et personnes handicapées.

AVANTAGES

  • Souplesse,
  • Concentration
  • Articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos,
  • Esprit plus clair
  • Meilleure gestion du stress
  • Qualité du sommeil augmentée

Amélioration globale de l’hygiène de vie

C’EST VOTRE PREMIÈRE FOIS ?

Avec de la patience et de la persévérance vous y trouverez les bienfaits et vous vous améliorerez dans les postures. Le professeur corrigera si nécessaire votre posture lors des cours en groupe.

Durée : 55 min

Intensité Faible